Hoy soy mi mejor amiga

¿Cuántas veces nos hablamos con dureza, nos exigimos demasiado o nos criticamos más de lo que deberíamos?

Si lo piensas un momento, probablemente te has dicho cosas a ti misma que jamás le dirías a tu mejor amiga.

El amor propio no es solo una frase bonita: es aprender a tratarnos con la misma ternura, paciencia y respeto que tenemos con las personas que amamos. Y eso, aunque suene simple, puede transformar nuestra vida.

¿Qué significa ser mi mejor amiga?

Ser tu mejor amiga significa escucharte sin juicios, estar ahí para ti en tus momentos difíciles y recordarte tus fortalezas cuando más lo necesitas.

Es dejar de exigirte perfección, darte espacio para descansar y reconocer que tu valor no depende de lo productiva que seas.

Si eres capaz de hacer esto por alguien más, ¿por qué no empezar contigo?

La autocompasión: más allá de la pena

Muchas veces confundimos la autocompasión con sentir lástima o pena por nosotras mismas. Pero no es lo mismo.

La pena nos deja atrapadas en la sensación de víctima: “pobre de mí, no puedo”.

La autocompasión, en cambio, es reconocer con amabilidad que estamos sufriendo, tratarnos con comprensión y darnos lo que necesitamos para avanzar.

Es como decirte: “Lo que sientes es válido. No estás sola. Estoy aquí contigo, y aún así, seguimos adelante”.

El poder de cambiar el diálogo interno

Cada palabra que nos decimos construye nuestra forma de vernos. Si nos repetimos “no soy suficiente”, empezamos a creerlo. Pero si practicamos la autocompasión, esas frases se convierten en semillas de amor.

Intenta transformar tu diálogo interno:

• De “fallé, no sirvo para esto” a “me equivoqué, y eso me enseña”.
• De “mi cuerpo no es como quiero” a “mi cuerpo me sostiene y me permite vivir”.
• De “no puedo más” a “esto es difícil, pero me permito descansar y volver a intentarlo”.

Practicar el autocuidado como un acto de amistad

Piensa en los gestos pequeños que tienes con tus amigas: escucharlas, apoyarlas, celebrar sus logros.

Ahora transfórmalos en gestos hacia ti:

• Date permiso de descansar sin sentir culpa.
• Escríbete palabras de ánimo cuando te sientas cansada.
• Celebra cada pequeño paso como una gran victoria.
• Hazte un regalo simbólico que te recuerde cuánto te valoras.
• Amarte es cuidarte con la misma dedicación con la que cuidas a quienes quieres.

Hoy Elígete

Elegirse es un acto diario. No siempre es fácil, pero cada vez que eliges tratarte con amabilidad, tu mundo se expande.

Hoy quiero recordarte algo sencillo pero poderoso: eres la persona con la que pasarás toda tu vida, ¿por qué no hacer de esa relación la más hermosa de todas?

Hoy me trato como a mi mejor amiga.
Hoy practico la autocompasión.
Hoy me abrazo, me escucho y me acompaño.
Hoy Elígete también significa eso.

Gracias por estar aquí, por ser parte de esta comunidad y por recordar que no estamos solas en este camino del amor propio.

Con cariño,
Javiera